E' un tipo di ginnastica di tipo rieducativo focalizzato sul controllo della postura, per migliorare la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio. Si lavora su: 🟣 ​concentrazione🟣 controllo🟣 fluidità 🟣 precisione e respirazione QUALI SONO I BENEFICI? ✅ ​flessibilità ed estensione del movimento;✅ coordinazione;✅ forza e resistenza muscolare;✅ postura statica e dinamica;✅ controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;✅ controllo e la concentrazione mentale;✅ respirazione, che diventa più efficiente;✅ connessione mente-corpo.
created with
WhatsApp