I nostri Corsi

gag

E' un allenamento che usa alcuni esercizi fondamentali dello step e dell’aerobica, combinati ad esercizi di tonificazione e di respirazione per lavorare in maniera ottimale la parte inferiore del corpo.

➡️ Il corso si articola sia a corpo libero, che attraverso l’utilizzo di attrezzi specifici come i pesi, i manubri o le cavigliere.

✳️ QUALI SONO I BENEFICI DEL GAG?

✅ rinforza e tonifica gambe, addominali e glutei e, più in generale, la parte inferiore del corpo

✅ migliora la resistenza muscolare, le capacità cardiache e quelle respiratorie

✅ elimina il grasso in eccesso dando ottimi risultati di perdita di peso